期盼她能一直看着自己,

期盼她能喜欢自己,

期盼她……对自己更宽容、更好。

可是这些期盼，不该由被单方面喜欢的她承担。”

——【过分期待的】何叶

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次日, 健身房。

“接下来的强度会比较大，为了进一步地收紧你身体的各个部位, 把脂肪减下去, 辛苦是必须的。而且会比前段时间更加辛苦。”

在开始前, 师簌簌又给何叶打了个预防针。

“你刚开始健身，前面一个多月, 只是开胃菜。”

何叶心里咯噔一下, 慎重地点点头。

师簌簌又说：“而且，别再偷吃了。下次再见到你偷吃，别想让我继续带你练。”黑了脸威胁一下。

何叶嘟囔道：“我没有……”

师簌簌：“嗯？”

何叶：“……下次绝对不会了！”

锻炼开始, 确实如同师簌簌所说一般，强度猛然增大。原先已适应了之前节奏的何叶, 再度感受到了十二分的吃力。好些个动作, 到最后何叶都没法独立完成, 而是依靠师簌簌的辅助艰难再艰难地勉强做完。

练器械，何叶想起那句话——

每个健身者内心都有一口洪钟，咚！咚！咚！咚！咚！！！

每次何叶有不敢看健身房内的镜子，生怕看到自己满脸通红，满面青筋, 淌着汗的脸上的肉一抖一抖的样子。

而每次看到师簌簌轻而易举地唰唰做完自己的力量级别，更虐。何叶都不忍心想自己究竟什么时候才能追上簌簌的程度了。自己在进步，簌簌也在进步啊，而且仿佛比自己还要进化得快。

练核心，没有练过的人真的无法想象，教练是如何在区区方寸之地内，就能把你虐得求生不得求死不能。

满身大汗，汗如雨下。

何叶每做完一个动作，师簌簌就要摸她的脉搏。何叶久违地再次享受到歇息的时间约等于运动时间的待遇，没法连贯地做下来。

其中腿部的练习量最大，许多动作都离不开腿部的支撑。